カテゴリー
ライフスタイル

オーストラリアのオンライントレーニングを使って英語とエクササイズを同時に学ぼう!

ホーム > ライフスタイル > オーストラリアのオンライントレーニングを使って英語とエクササイズを同時に学ぼう!

新型コロナウィルスの影響で外出自粛が続き、多くの方が運動不足を感じているかと思います。

そこでお勧めなのがオンライントレーニング!

これなら自宅にいながらエクササイズが出来ちゃいます。またせっかく家に居る時間が増えたからこそ何か新しいことを始めてみたいという方にもピッタリです。

今回はオーストラリアから配信されているオンライントレーニングを使って、エクササイズと一緒に英語の勉強も同時にできるサービスをご紹介します。

オンライントレーニングのメリット

オンライントレーニングのメリットは、ジムにわざわざ行かなくて済むことです。

特に今のようなジムに行きたくても行けない状況なら尚更。

また自分一人だとどんな運動をしたら良いのか分からないという人にもお勧めです。

ちょっとした隙間時間を使って身体を動かすことは、運動不足解消と共に気分転換にも繋がり免疫力アップにもなります!

オンライントレーニングはスマートフォン1つあればサービスを受けられて、ジムよりも料金が安いのも続けやすいポイントですよね。

英語のオンライントレーニングの特徴

オンライントレーニングは日本でも注目度が上がっていて様々なサービスがあります。

その中で、なぜオーストラリアのオンラインサービスをお勧めするかというと、オーストラリアがフィットネス大国だからです。

街を歩けばジムを見かけると言っても過言ではないほどに数が多く、オーストラリア全土で約20%近い人が定期的にジムへ通っています。

そんなフィットネスが生活に根付いた国だからこそ、オンライントレーニングも種類が豊富で、自分の目的や好みにピッタリ合った物に出会えるでしょう。

また英語だと理解できるか分からない、、、と不安になるかもしれません。

でも始めは何を言っているか分からなくても続けていく内に耳が英語に慣れてきて、少しずつ聞き取れる単語が増えてきます。

しかもトレーナーの動作を見ながらなので、100%聞き取れなくても話している内容を想像しやすいですよね。

日本人が特に苦手なリスニング能力をエクササイズしながら上達できるなんて一石二鳥です。

オーストラリア発!お勧めオンライントレーニング3選

沢山あるオーストラリアから配信されているオンライントレーニングの中でも、クオリティが高く、また無料お試し期間がある物を中心にご紹介していきます。

Barre Body Online

バレイボディオンラインでは、バレイの動き、ピラティス、ヨガ、ストレッチワークのオンラインレッスンが豊富に揃っています。

特にバレイの動きを繰り返すことで、引き締まった身体と同時に、しなやかで美しい姿勢を手に入れることができます!

初心者から上級者までレベル分けに加えて、出産前と出産後向けのプログラムまであります。全ての女性がフィットネスを通して心身共に健康で、自分らしく楽しめる毎日をサポートすることを目標としています。

5日間の無料トライアルがありますので、とりあえず試してみるにはピッタリのサイトです。

Centr

オーストラリア人俳優で大人気アベンジャーズのソー役でもお馴染みのクリス・ヘムズワースが中心となって、地元バイロンベイで立ち上げたオンライントレーニングサイトです。

ソーの様な分厚い胸板や逞しい二の腕を手に入れるトレーニング方法はもちろんこと、健康的な生活へと全体的にアプローチするための食事プランや瞑想なども用意されています。

美しいバイロンベイの景色と共にイケメンのクリス・ヘムズワースを見てるいだけでも十分に楽しめるアプリです。

今だけ7日間の無料トライアルが試せますので、目の保養に登録してみてはどうでしょうか?

28 by Sam Wood

パーソナルトレーナーとして有名なサム・ウッドが提供するオンライントレーニングでは、誰もが自宅で体重を減らして健康な生活を手に入れることを目標としています。

それはトレーニングだけでなく食事やマインドフルネスのサービス、一緒にトレーニングを行うサポートも充実しています。

特にお勧めなのが、彼のFacebookページで毎日午前9時に投稿されるワークアウト動画です。

これはもちろん無料で、本格的なトレーニングというよりは自宅で気軽に身体を動かすアイデアが紹介されています。

動画の最中には赤ちゃんが乱入してきたりと、ほっこりする動画は見ているだけでも癒されること間違いなしです。

 

今回はフィットネス大国のオーストラリアから配信されているオンライントレーニングをご紹介しました。

身体を動かすことは、心身ともに健康を保つ上でとても重要です。

自宅で過ごす時間が増える今だからこそ、オンライントレーニングを通してエクササイズと英語の勉強を同時に叶えちゃいましょう!